Osmose Yoga Paris

Renan de Germain
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06 73 18 42 85
renan@osmose-yoga-paris.com

Osmose Yoga Paris
91, rue de la Roquette
75011 Paris
M° Voltaire, Bréguet-Sabin, Bastille
Code : par mail ou sms

 

Stages du Week-end

- Les stages sont sur inscription obligatoire
- Le calendrier des stages est régulièrement mis à jour


Mars

Vendredi 8 mars de 19h à 21h - Série de Hanuman
Série de Hanuman
La série de Hanuman est une préparation à la posture du grand-écart.
Après la Salutation à Hanuman, le Roi des Singes, nous aborderons un travail spécifique sur l'étirement des jambes : par des postures debout, allongées et en utilisant des sangles et des briques, nous irons progressivement vers la posture du grand-écart. La série s'achèvera par une version de la salutation plus avancée et par une séquence de relaxation.
A noter : cette série est destinée à améliorer le grand-écart, il n'est pas nécessaire de savoir le faire pour participer, au contraire :-)
Tarifs : 2h sur le Carnet de cours / Tarif isolé : 35 euros

Samedi 9 mars de 16h à 17h30 - Initiation au Sanskrit
Cours de Sanskrit - Osmose Yoga Paris
Premier module d'initiation au Sanskrit, 5 cours
- Initiation à l'alphabet Sanskrit
- Lecture de mots simples en rapport avec le Yoga
Dates : 9 mars, 23 mars, 20 avril, 4 mai, 18 mai
Tarif du module (5 cours): 80 euros , sur inscription, 10 places

Dimanche 10 mars de 9h à 11h ou 11h15 à 13h15 - Ashtanga Yoga, Deuxième série
Ashtanga Yoga - Deuxième série
Cette série, appelée Nadi Shodhana est une purification des nadis, notamment par son effet sur le système nerveux. 
- L'enchaînement de postures sollicite la flexibilité et la force de la colonne vertébrale : les postures arrière sont particulièrement intenses.
- Ce cours n'est pas une classe guidée mais un atelier pour apprendre et améliorer les postures. Nous travaillerons de manière progressive, selon le corps de chacun. Lorsque les postures seront acquises, nous les enchaînerons dans la séquence traditionnelle.
Tarifs : 2h sur le Carnet de cours / Tarif isolé : 35 euros

15, 16 et 17 mars - Teacher Training
Teacher Training
Week-end de formation réservé aux professeurs de Yoga
- Vendredi, 18h / 21h : Asanas et Pranayama
- Samedi, 15h30 / 19h30 : Asana et Anatomie
- Dimanche, 9h / 18h : Mysore Style, Philosophie du Yoga, Atelier et Pédagogie

Plus d'informations

Dimanche 17 mars, 9h à 11h - Mysore Style, Renan
Mysore Style
Ce créneau s'adresse à tous les pratiquants d'Ashtanga Yoga. Chacun évolue dans la première ou deuxième série à son rythme, soutenu par la respiration. Je vous ajuste individuellement et vous guide pour vous améliorer et approfondir votre pratique.

Tarifs : 1h30 sur le Carnet de cours / Tarif isolé : 20 euros

Vendredi 22 mars de 19h à 21h - Chandra Krama, Série de la Lune
Série de la Lune
Cette séquence plus douce, assouplit les articulations, le bassin, étire les jambes... Progressivement, le corps s'ouvre et la série s'achève par des étirements vers l'arrière et des ouvertures du bassin. L'enchaînement met en valeur l'intensité des postures. La séquence de la Lune permet d'aller plus loin en relâchant, tout en lissant la respiration. Un excellent complément d'une pratique d'Ashtanga.
Renan est certifié par Matthew Sweeney, le créateur de cette série, pour enseigner Chandra Krama, la Série de la Lune.

Tarifs : 2h sur le Carnet de cours / Tarif isolé : 35 euros

Samedi 23 mars de 16h à 17h30 - Initiation au Sanskrit
Cours de Sanskrit - Osmose Yoga Paris
Premier module d'initiation au Sanskrit, 5 cours
- Initiation à l'alphabet Sanskrit
- Lecture de mots simples en rapport avec le Yoga
Dates : 9 mars, 23 mars, 20 avril, 4 mai, 18 mai
Tarif du module (5 cours): 80 euros , sur inscription, 10 places

Dimanche 24 mars - Noëlie Yoga Studio - Aix en Provence
Stage de Yoga à Aix

- Chakras et Asanas - 10h à 13h : 45 euros
- Série de Hanuman - 15h à 17h : 35 euros

Noëlie Yoga
36 avenue des écoles militaires
(en face du chemin du marbre noir)
Les Hameaux de la Torse B2
13100 Aix en Provence
Réservation : contact@noelieyoga.com


Dimanche 24 mars de 11h à 13h - Yin Yoga, Marie
Yin Yoga

Le Yin yoga permet d’améliorer la flexibilité globale du corps en tenant les poses longtemps et en relâchant grâce à une respiration lente et profonde. Il est pratiqué dans un environnement douillet favorisant le calme et la concentration.
Sur donation : pour la Fondation CAP de Pondichéry
http://www.credit-at-people.org/
Inscription : mbonpaix@club-internet.fr


Samedi 30 et dimanche 31 mars - TTC 18
Teacher Training

- Samedi 30 mars : 16h - 19h
- Dimanche 31 mars : 14h à 18h

Remise des diplômes


Plus d'informations


Dimanche 31 mars de 11h à 13h - Postures d'équilibre , Laurent
Postures d'Equilibre
Ce stage s'adresse aux personnes qui désirent améliorer leurs postures d'équilibre, sur une jambe, les avant-bras, sur les mains, la tête ... Par des techniques de stabilisation et de fortification du corps, nous irons progressivement vers des postures d'équilibres plus avancées.

Tarifs : 2h sur le Carnet de cours / Tarif isolé : 35 euros


Avril

5, 6 et 7 avril - Teacher Training Level 2, Promotion 2019
Teacher Training, Level 2 - Osmose Yoga Paris
Week-end de formation réservé aux professeurs de Yoga
- Vendredi, 18h / 21h : Asanas et Philosophie du Yoga
- Samedi, 15h30 / 19h30 : Asana et Anatomie
- Dimanche, 9h / 18h : Self Practice, Pranyama, Atelier et Pédagogie
TTC 300 heures, certifié par Yoga Alliance Professionals, sur deux ans

Plus d'informations

Samedi 13 avril de 16h à 18h - Pranayama
Pranayama
La respiration est essentielle dans la pratique du Yoga. Le contrôle du souffle est en lui-même une discipline à part entière pour contôler l'esprit, se recentrer, se calmer ou se tonifier.
A partir de la respration de Base, Ujjai, nous évoluerons progressivement vers des pranayamas plus avancés.

Tarifs : 2h sur le Carnet de cours / Tarif isolé : 35 euros

Dimanche 14 avril de 11h à 13h - Ashtanga Yoga, Deuxième série
Ashtanga Yoga - Deuxième série
Cette série, appelée Nadi Shodhana est une purification des nadis, notamment par son effet sur le système nerveux. 
- L'enchaînement de postures sollicite la flexibilité et la force de la colonne vertébrale : les postures arrière sont particulièrement intenses.
- Ce cours n'est pas une classe guidée mais un atelier pour apprendre et améliorer les postures. Nous travaillerons de manière progressive, selon le corps de chacun. Lorsque les postures seront acquises, nous les enchaînerons dans la séquence traditionnelle.
Tarifs : 2h sur le Carnet de cours / Tarif isolé : 35 euros

Vendredi 19 avril de 19h à 21h - Chandra Krama, Série de la Lune
Série de la Lune
Cette séquence plus douce, assouplit les articulations, le bassin, étire les jambes... Progressivement, le corps s'ouvre et la série s'achève par des étirements vers l'arrière et des ouvertures du bassin. L'enchaînement met en valeur l'intensité des postures. La séquence de la Lune permet d'aller plus loin en relâchant, tout en lissant la respiration. Un excellent complément d'une pratique d'Ashtanga.
Renan est certifié par Matthew Sweeney, le créateur de cette série, pour enseigner Chandra Krama, la Série de la Lune.

Tarifs : 2h sur le Carnet de cours / Tarif isolé : 35 euros

Samedi 20 avril de 16h à 17h30 - Initiation au Sanskrit
Cours de Sanskrit - Osmose Yoga Paris
Premier module d'initiation au Sanskrit, 5 cours
- Initiation à l'alphabet Sanskrit
- Lecture de mots simples en rapport avec le Yoga
Dates : 9 mars, 23 mars, 20 avril, 4 mai, 18 mai
Tarif du module (5 cours): 80 euros , sur inscription, 10 places

Dimanche 21 avril de 10h30 à 12h30 - Simha Krama, Série du Lion
Série du Lion
Cette séquence débute par des Salutations au Lion, suivies par des postures debout qui sollicitent la mobilité du bassin. Les postures assises préparent au lotus et au Lion et la série s'achève par des postures arrière, des contre-poses, du Pranayama et Shavasana. L'enseignement de cette série se poursuivra dans les séances de Self-Practice.
Renan est certifé par Matthew Sweeney, le créateur de cette série, pour enseigner Simha Krama, la Série du Lion.

Tarifs : 2h sur le Carnet de cours / Tarif isolé : 35 euros

26, 27 et 28 avril - Teacher Training
Teacher Training
Week-end de formation réservé aux professeurs de Yoga
- Vendredi, 18h / 21h : Asanas et Pranayama
- Samedi, 15h30 / 19h30 : Asana et Anatomie
- Dimanche, 9h / 18h : Mysore Style, Philosophie du Yoga, Atelier et Pédagogie

Plus d'informations

Dimanche 28 avril, 9h à 11h - Mysore Style, Renan
Mysore Style
Ce créneau s'adresse à tous les pratiquants d'Ashtanga Yoga. Chacun évolue dans la première ou deuxième série à son rythme, soutenu par la respiration. Je vous ajuste individuellement et vous guide pour vous améliorer et approfondir votre pratique.

Tarifs : 1h30 sur le Carnet de cours / Tarif isolé : 20 euros


Mai

Vendredi 3 mai de 19h à 21h - Chandra Krama, Série de la Lune
Série de la Lune
Cette séquence plus douce, assouplit les articulations, le bassin, étire les jambes... Progressivement, le corps s'ouvre et la série s'achève par des étirements vers l'arrière et des ouvertures du bassin. L'enchaînement met en valeur l'intensité des postures. La séquence de la Lune permet d'aller plus loin en relâchant, tout en lissant la respiration. Un excellent complément d'une pratique d'Ashtanga.
Renan est certifié par Matthew Sweeney, le créateur de cette série, pour enseigner Chandra Krama, la Série de la Lune.

Tarifs : 2h sur le Carnet de cours / Tarif isolé : 35 euros

Samedi 4 mai de 16h à 17h30 - Initiation au Sanskrit
Cours de Sanskrit - Osmose Yoga Paris
Premier module d'initiation au Sanskrit, 5 cours
- Initiation à l'alphabet Sanskrit
- Lecture de mots simples en rapport avec le Yoga
Dates : 9 mars, 23 mars, 20 avril, 4 mai, 18 mai
Tarif du module (5 cours): 80 euros , sur inscription, 10 places

Dimanche 5 mai de 10h à 13h - Chakras et Asanas
Chakras et Asanas
Les Chakras sont des zones énergétiques dans le corps correspondant à des fonctions organiques et à des aspects psychologiques.
Nous verrons comment les postures de yoga donnent accès et stimulent les Chakras. Ainsi nous visiterons les Chakas un par un par le biais de postures spécifiques. Le stage s'achèvera par un Savasana guidé sur les couleurs des Ckakras.
Une quête de soi à travers le corps.
Tarifs : 3h sur le Carnet de cours / Tarif isolé : 40 euros

10 au 17 mai - Stage de Yoga en Crète
Stage de Yoga en Crète Ce stage de Yoga a lieu Au Centre Akrimios Orion Center : lieu de ressourcement situé à 10 minutes à pied de la plage, avec une très jolie salle de yoga et une piscine à disposition. Hébergement en petits appartements et ferme biologique sur place.
Le stage comprend 3 heures de pratique quotidienne (Pranayama et Postures) et une session de méditation en fin de journée.
Les plus avancés peuvent prendre un atelier optionnnel de 2 heures l'après-midi.
Plus d'informations

Samedi 18 mai de 16h à 17h30 - Initiation au Sanskrit
Cours de Sanskrit - Osmose Yoga Paris
Premier module d'initiation au Sanskrit, 5 cours
- Initiation à l'alphabet Sanskrit
- Lecture de mots simples en rapport avec le Yoga
Dates : 9 mars, 23 mars, 20 avril, 4 mai, 18 mai
Tarif du module (5 cours): 80 euros , sur inscription, 10 places

Dimanche 19 mai de 111h à 13h - Ashtanga Yoga, Deuxième série
Ashtanga Yoga - Deuxième série
Cette série, appelée Nadi Shodhana est une purification des nadis, notamment par son effet sur le système nerveux. 
- L'enchaînement de postures sollicite la flexibilité et la force de la colonne vertébrale : les postures arrière sont particulièrement intenses.
- Ce cours n'est pas une classe guidée mais un atelier pour apprendre et améliorer les postures. Nous travaillerons de manière progressive, selon le corps de chacun. Lorsque les postures seront acquises, nous les enchaînerons dans la séquence traditionnelle.
Tarifs : 2h sur le Carnet de cours / Tarif isolé : 35 euros

24, 25 et 26 mai - Teacher Training
Teacher Training
Week-end de formation réservé aux professeurs de Yoga
- Vendredi, 18h / 21h : Asanas et Pranayama
- Samedi, 15h30 / 19h30 : Asana et Anatomie
- Dimanche, 9h / 18h : Mysore Style, Philosophie du Yoga, Atelier et Pédagogie

Plus d'informations

Dimanche 26 mai, 9h à 11h - Mysore Style, Renan
Mysore Style
Ce créneau s'adresse à tous les pratiquants d'Ashtanga Yoga. Chacun évolue dans la première ou deuxième série à son rythme, soutenu par la respiration. Je vous ajuste individuellement et vous guide pour vous améliorer et approfondir votre pratique.

Tarifs : 1h30 sur le Carnet de cours / Tarif isolé : 20 euros


Juin

31 mai, 1, 2, 3 juin - Teacher Training Level 2
Teacher Training, Level 2 - Osmose Yoga Paris
Week-end de formation réservé aux professeurs de Yoga
- Vendredi, 18h / 21h : Asanas et Philosophie du Yoga
- Samedi, 15h30 / 19h30 : Asana et Anatomie
- Dimanche, 9h / 18h : Self Practice, Pranyama, Atelier et Pédagogie
TTC 300 heures, certifié par Yoga Alliance Professionals, sur deux ans

Plus d'informations

Dimanche 9 juin de 10h à 13h - Postures arrière, flexibilité et force de la colonne
Stage de postures arrière
Les flexions arrières ouvrent le Chakra du coeur. Ces postures liées à l'émotionnel sont aussi délicates parce qu'elles engagent la flexibilité de la colonne vertébrale. Nous verrons ainsi progressivement comment étirer puis fortifier la colonne, avant de faire des flexions arrières. Le stage évolura graduellement vers des postures arrière plus avancées. La séance s'achèvera par une série de contre-poses, nécessaires pour retrouver son axe.

Tarifs : 3h sur le Carnet de cours / Tarif isolé : 40 euros

Vendredi 14 juin de 19h à 21h - Chandra Krama, Série de la Lune
Série de la Lune
Cette séquence plus douce, assouplit les articulations, le bassin, étire les jambes... Progressivement, le corps s'ouvre et la série s'achève par des étirements vers l'arrière et des ouvertures du bassin. L'enchaînement met en valeur l'intensité des postures. La séquence de la Lune permet d'aller plus loin en relâchant, tout en lissant la respiration. Un excellent complément d'une pratique d'Ashtanga.
Renan est certifié par Matthew Sweeney, le créateur de cette série, pour enseigner Chandra Krama, la Série de la Lune.

Tarifs : 2h sur le Carnet de cours / Tarif isolé : 35 euros

Dimanche 16 juin de 11h à 13h - Ashtanga Yoga, Deuxième série
Ashtanga Yoga - Deuxième série
Cette série, appelée Nadi Shodhana est une purification des nadis, notamment par son effet sur le système nerveux. 
- L'enchaînement de postures sollicite la flexibilité et la force de la colonne vertébrale : les postures arrière sont particulièrement intenses.
- Ce cours n'est pas une classe guidée mais un atelier pour apprendre et améliorer les postures. Nous travaillerons de manière progressive, selon le corps de chacun. Lorsque les postures seront acquises, nous les enchaînerons dans la séquence traditionnelle.
Tarifs : 2h sur le Carnet de cours / Tarif isolé : 35 euros

21, 22 et 23 juin - Teacher Training
Teacher Training
Week-end de formation réservé aux professeurs de Yoga
- Vendredi, 18h / 21h : Asanas et Pranayama
- Samedi, 15h30 / 19h30 : Asana et Anatomie
- Dimanche, 9h / 18h : Mysore Style, Philosophie du Yoga, Atelier et Pédagogie

Plus d'informations

Dimanche 23 juin, 9h à 11h - Mysore Style, Renan
Mysore Style
Ce créneau s'adresse à tous les pratiquants d'Ashtanga Yoga. Chacun évolue dans la première ou deuxième série à son rythme, soutenu par la respiration. Je vous ajuste individuellement et vous guide pour vous améliorer et approfondir votre pratique.

Tarifs : 1h30 sur le Carnet de cours / Tarif isolé : 20 euros

Vendredi 28 juin de 19h à 21h - Simha Krama, Série du Lion
Série du Lion
Cette séquence débute par des Salutations au Lion, suivies par des postures debout qui sollicitent la mobilité du bassin. Les postures assises préparent au lotus et au Lion et la série s'achève par des postures arrière, des contre-poses, du Pranayama et Shavasana. L'enseignement de cette série se poursuivra dans les séances de Self-Practice.
Renan est certifé par Matthew Sweeney, le créateur de cette série, pour enseigner Simha Krama, la Série du Lion.

Tarifs : 2h sur le Carnet de cours / Tarif isolé : 35 euros


- Dimanche 30 juin de 11h à 13h : Core Strengh, Laurent
centre_strengh
Cet atelier a pour but de renforcer la force du corps afin d’améliorer la stabilité dans les postures. Par une série d’éducatifs et de postures adaptés, nous tonifierons l’ensemble du corps : sangle abdominale, jambes, dos, bras et épaules. Cet atelier s'adresse à tous.
Sur inscription : laurent.senesi@gmail.com
Tarifs : 2h sur le Carnet de cours / Tarif isolé : 35 euros


Juillet

Dimanche 7 juillet, 9h à 11h - Mysore Style, Renan
Mysore Style
Ce créneau s'adresse à tous les pratiquants d'Ashtanga Yoga. Chacun évolue dans la première ou deuxième série à son rythme, soutenu par la respiration. Je vous ajuste individuellement et vous guide pour vous améliorer et approfondir votre pratique.

Tarifs : 1h30 sur le Carnet de cours / Tarif isolé : 20 euros

Vendredi 12 juillet de 19h à 21h - Chandra Krama, Série de la Lune
Série de la Lune
Cette séquence plus douce, assouplit les articulations, le bassin, étire les jambes... Progressivement, le corps s'ouvre et la série s'achève par des étirements vers l'arrière et des ouvertures du bassin. L'enchaînement met en valeur l'intensité des postures. La séquence de la Lune permet d'aller plus loin en relâchant, tout en lissant la respiration. Un excellent complément d'une pratique d'Ashtanga.
Renan est certifié par Matthew Sweeney, le créateur de cette série, pour enseigner Chandra Krama, la Série de la Lune.

Tarifs : 2h sur le Carnet de cours / Tarif isolé : 35 euros

15 au 20 juillet - Stage de Yoga à Hendaye, Renan de Germain
Stage de Yoga à Hendaye Ce stage de Yoga a lieu Au Centre Denen Yoga, à proximité de la plage des Deux Jumeaux.
Le stage comprend 3 heures de pratique quotidienne (Pranayama et Postures) et une session de méditation en fin de journée.
Les plus avancés peuvent prendre un atelier optionnnel de 2 heures l'après-midi.
>>> Plus d'informations


Aout

17 au 24 août 2019 - Stage de Vinyasa Yoga dans les Cévennes, Laurent Sensesi
Osmose Yoga Paris - Laurent Senesi Le stage débutera chaque matin par des cours guidés, se poursuit en fin d'après-midi par des ateliers optionnels et s’achève par un temps de pranayama et de méditation.
Ce stage permet aux débutants et aux plus avancés de moduler le planning pour adapter le stage en fonction de sa pratique.
>>> Plus d'informations


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